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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory Uni省荷包選購指南versity)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
公廁蹲馬桶…低頭這幕她陰影纏身 泣曝：看到門縫就怕
「公園的廁所真的很可怕…」1名女網友半年前到某公園捐血，捐完後順便至公園廁所裡蹲馬桶，過程中她不經意地往門縫一看，竟驚見門下有1台手機在拍攝，嚇得她當場放聲尖叫，對方也立刻逃離現場。女網友透露，此事造成她嚴重的心理陰影，「現在不管洗澡、上廁所都會很害怕，會不斷地重複檢視門縫」。該名女網友昨(20)日在Dcard發文指出，半年前她看病完發現對面公園有捐血車，她便熱心地跑去捐血，結果事後突然想上廁所，她也順便至一旁的公廁解決，女網友餘悸猶存地說，「我上廁所的時候會習慣看各種縫隙，就因為這個習慣，我回頭竟看到門下有1台手機正在拍攝，當下很害怕地尖叫，那人馬上就跑了」。原PO衝出廁所後，詢問門口1名正在洗手的阿伯「有沒有看到有人跑出來？」但對方卻表示沒有，正當她不知所措時，1名帶著孩子的母親朝她走來，表示剛剛聽到尖叫聲後，確實有看見1個男生從女廁跑出來，這名母親隨後也好心地陪原PO報案並當證人，讓原PO相當感激。不過因公廁附近無監視器，原PO的案件至今仍是未完成狀態，她事後也呼籲女生真的要多點警覺心，「因為這真的會照成很嚴重的心理陰影，直到現在我不管洗澡、上廁所都會很害怕，會不斷地重複檢視門縫，就連在房間看到門縫都會害怕，造成精神上很大的壓力」。對此，不少網友看完紛紛留言表示，「下次去醫院上比較安全，給妳個抱抱」、「我常常經過那個公園我的天…」、「加油，我也有經歷過，那感覺真的很可怕，我也從那之後對1個人去上廁所這件事開始感到很害怕」、「上廁所最團購熱門產品好都要結伴保護自己」、「我晚上去上公園的公廁也遇過」、「我會把隔壁間的拉開看有沒有人！」《TVBS》提醒您勇敢說不：◎尊重身體自主權 請撥打113、110◎勵馨基金會 台北市蒲公英諮商輔導中心專線02-2362-2400◎現代婦女基金會 性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7◎婦女救援基金會 02-2555-8595性侵防範要點：◎察覺對方有性侵意圖時，應冷靜設法離開現場，並立即求救；若遭限制行動，勿過度刺激對方，千萬不要抵死反抗。◎相信直覺！拒絕不舒服或不喜歡的肢體接觸。◎睡覺或盥洗時，門窗要上鎖。◎避免與有酒醉、吸毒、有暴力傾向或性犯罪前科的人獨處。◎當對方出現你認為不妥的言行時，應立刻離開或制止。◎如遭性侵，應立即報警與求助信任的人。
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