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作者: 施忠賢
新功能介紹- 出版社:新文京
新功能介紹 - 出版日期:2019/01/01
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在為過敏所苦? 改善過敏 從腳開始!
衛福部統計近2、30年來過敏的人變多,從不到10%,增加到50%以上,主要是受到生活環境改變有哪裡便宜熱銷關,例如:空汙變嚴重、加工食物過多等,都會影響人體的免疫力。隨著環境毒素愈來愈多,我們每天都會接觸到各種不同的毒素,一旦身上累積大量毒素,就會出現各種不適症狀,像是噴嚏打個不停、皮膚和眼睛發癢等。當這樣的情況吃藥也只能暫時緩解,一旦停藥症狀馬上復發!這時候其實更需要靠人體的四大排毒系統:皮膚、腸道、淋巴、肝膽,幫我們把毒素排出體外,但要怎樣提升排毒系統的效率?TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示:「想要讓毒素更快排出的關鍵其實就在我們的『雙腳』!」腳是人體的第二顆心臟,它在人體循環系統中扮演著非常重要的角色,善用雙腳排毒法,就能調整體質,迅速把毒素排出體外。
過敏其實就是對外界過度敏感引發的發炎反應,台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師解釋:「從西醫免疫學理論來看過敏,基本論點為『微循環』遭受破壞,其症狀為手腳冰冷、不易出汗,以致身體產生黏液及宿便等兩大毒素。」這些黏液就是中醫所謂的「溼氣」,通常來自精製白米、白麵,以及蛋肉類中蛋白質。因為「肉蛋奶甜」富含「黏多醣蛋白」,它們所代謝出來的廢物,需要比較稠的黏液把它們包覆起來運送。萬一腸道功能不佳,沒完全排放掉,就會到處堆積,甚至沾黏大腸壁,引起發炎反應,所以治療過敏的第一步,就是要少吃肉蛋奶甜。
除了飲食的控制,黃鼎殷提出了改善過敏的四字訣「毒出、能入」。所謂的「毒出」是指當體內導致發炎的毒物太多,微循環又受阻,過敏就會反覆發生、毒素就會愈積愈深。如果要有效排出寒與毒,就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排便、淋巴與肝膽」的循環功能;「能入」則指排毒之後吸收正確的能量,幫助腸道產生自癒力。打通受阻的微循環就要從「腳」開始,由於足心到小腿是微血管分布最密集的地方,也關係著小腸與毒素累積的情況。若要促進微循環或排除寒氣,可以使用足蒸的方式。足蒸20分鐘就相當於跑步60分鐘,可有效發汗,建立幫助微血管循環的重建與排毒。但進行足蒸時要掌握「溫度長時間穩定」,而且要蒸到膝蓋處,加上運用艾草等中藥材輔助,一旦微血管循環功能恢復正常,就能將體內毒素排出,身體自我療癒系統就會隨之提升。
圖/TVBS提供而腸道健康是身體健康的指標,如果腸道壞菌多,消化完的食物殘渣會被發酵而產生毒素,再加上肉蛋奶代謝留下的黏液,就會影響腸道功能,導致宿便,引發過敏反應。因此,若要改善腸道狀態,可以補充益生菌調整腸道菌叢生態,基隆長庚外科副教授江坤俊更建議:「攝取寡醣,可提供腸道有益菌所需養分,使益生菌長得好!」進而抑制害菌,達到人體腸內的健康,增強抵抗力,讓過敏原或其他毒素也無法進入腸道之中。要了解更多腸道保健的相關內容,請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》,節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
通俄門報告各自解讀 美明年總統選戰仍有得吵
今公布的俄羅斯干涉2016年美總統大選報告未有明確結論,美總統川普支持者認為還他清白,反對者指內有川普妨礙司法證據,一份報告各自表述,通俄門預料仍是明年選戰主軸。美國司法部長巴爾(William Barr)今天上午召開記者會,公布特別檢察官穆勒(Robert Mueller)的通俄門報告。這份長達448頁的報告,企圖釐清俄羅斯是否干涉2016年美國總統大選,以及川普競選陣營是否涉嫌與俄羅斯共謀企圖影響選舉。巴爾在記者會上表示,通俄門調查報告並未認定川普的競選團隊曾與俄羅斯串通,川普也並未妨礙通俄門的調查工作。調查報告載明,未能確認在俄羅斯介入美國大選時,曾有任何川普競選團隊成員與俄羅斯政府合謀或相互協調。這項聲明讓川普再次開心推文重申「沒有共謀、沒有妨礙司法」,還模仿正夯的「冰與火之歌:權力遊戲」(Game of Thrones)推圖指「遊戲結束」(Game Over)。川普與其支持者對於通俄門報告並未證實川普與俄羅斯共謀大為振奮。白宮資深顧問、也是川普最忠實支持者康威(Kellyanne Conway)就向媒體表示,報告結論應能讓人民對民主大感信心,也能對川普團隊沒有與俄羅斯共謀感到開心。然而,更多的是對報告的質疑。美國司法部公布的是刪減版報告,儘管巴爾表示這不影響報告內容與正確性,但外界不免質疑真正的重點是否就藏在這些不能公開的內容中,不少民主黨政治人物與自由派媒體就質疑巴爾身為司法部長卻為川普個人服務。聯邦眾議院議長裴洛西(Nancy Pelosi)就推文指控巴爾「表現得像川普的個人律師,而非美國司法部長」。眾議院司法委優惠專區戰利品員會民主黨籍主席納德勒(Jerrold Nadler)也表示將發出傳票,要求巴爾交出完整調查報告和潛在調查證據。納德勒也指出,報告顯示有可觀證據指出川普試圖阻擋針對他的競選活動與個人行為所進行的調查。「國會責無旁貸,必須讓川普總統為自己的行為負責。」由於支持與反對兩派各在報告中找到自己想看到的結論,「一份報告、各自表述」,讓通俄門在歷經長達22個月調查後仍是羅生門。面對即將到來2020年大選,不難預期,尋求連任的川普在競選過程中仍將不斷面對來自對手陣營在這項議題的挑戰與質疑。(中央社)
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