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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝限時下殺取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
傘備好！明午後防雷雨 一張圖看懂這波雨勢變化
又要變天了！中央氣象局表示，明(19日)受到華南雲雨區東移影響，中午之後西半部就會有短暫陣雨或雷雨，其他地區也會有局部短暫陣雨或雷雨發生，建議外出攜帶雨具備用。而週六至下週一(20日至22日)受到滯留鋒面接近，加上暖濕空氣隨著西南風北上，各地天氣均不穩定，臉書粉絲專頁「報天氣-中央氣象局」特賣哪裡買也PO出一張圖，讓你秒懂未來天氣變化。週五起至下週一天氣不穩定！氣象局表示，明日受到華南雲雨區東移影響，中午之後西半部就會有短暫陣雨或雷雨，並有局部大雨發生的機率，其他地區也會有局部短暫陣雨或雷雨發生，預計到周六上半天降雨才會趨緩。而這道滯留鋒影響到下週三、四(23至24日)，雖然鋒面逐漸遠離，但另一道鋒面又在華南一帶建立，各地又有短暫雨，留意天氣變化及瞬間較大雨勢！至於溫度的部分，清晨夜晚稍涼，各地低溫約21至24度，白天沒下雨會感到有點悶熱，各地高溫在28至32度左右。此外，氣象局也提醒，今日受地震侵襲，山區土質鬆軟，提醒民眾盡量避免在山區活動，以保自身安全。
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