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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習新上市編輯／陳沛錡
賈靜雯17年前內衣照曝光！網暴動：喬安姐意圖讓人產惡
由賈靜雯、吳慷仁主演的公視新戲《我們與惡的距離》，故事探討貼近大眾的社會議題，喚起不少人省思。近日知名部落客「亨利市」在臉書上和網友討論記者與律師在劇中被指「偏離事實」的部分，不過他的配圖卻附上賈靜雯17年前代言內衣廣告拍攝團購人氣產品網路人氣產品top10的型錄照，讓網友瞬間暴動歪樓。 亨利市日前在臉書上PO出賈靜雯17年前代言「曲羨彈儷」內衣的型錄照，原來一直以來他都有收集內衣型錄的習慣，他還曾發文紀錄各女星當年代言內衣的型錄。仔細看看，17年前的賈靜雯換上多套風格各異的內衣，配上「我穿XX曲線更媚力」的直白廣告詞，讓人瞬間掉入回憶。 亨利市認為，雖然當年賈靜雯身軀比較僵硬，無法呈現太多的身體曲線，但是內頁的造型搭配牛仔褲「挺帥的」，尤其型錄裡寫上「歡迎妳來佔便宜」，讓亨利市覺得「造成的效應除了婆婆媽媽看到一定會殺來內衣花車搶奪，搞不好也因為這樣後來招來害她離婚的壞男人吧。」 雖然已時隔17年，賈靜雯僅從當年的清新脫俗，轉為成熟嫵媚，凍齡五官幾乎沒有什麼改變，讓一眾網友暴動驚呼「喬安姐意圖使人產惡」、「對喬安姐只有讚嘆」、「竟然有紙本文宣品？我只有腦海裡的影像了」、「感覺很年輕」。
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