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作者： 伊佐木李果
新功能介紹- 原文作者： いさき李果
- 譯者： 楊采儒
- 出版社：長鴻出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心戰利品送禮，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
偷瞄客服電腦…他驚見這3字「洗腦重複」 網：怨氣很深
各行各業都有不同的壓力存在，而長期身處第一線的「客服人員」，由於必須面對、服務大量客人，又經常會遇到不講理的「奧客」，壓力只能默默地忍受。1名網友日前在臉書分享1張照片，只見1名客服人員的電腦桌面，充斥著洗腦式的精神喊話，讓他相當佩服，直呼「客服人員辛苦了！」該名網友在臉書社團「路上觀察學院」發文並PO出1張照片，從畫面中可見，原PO當時疑在某處顧客服務中心，櫃台內的1台電腦桌面上，全都是「不生氣」3個字，使用者還特地把桌面程式排開，讓這3個字顯而易見，這讓原PO忍不住驚呼「從螢幕上感受到，在顧客服務中心需要強大的抗壓能力，各位客服人員辛苦了！」對此，不少網友網友看完紛紛留言，表示「怨氣很深啊」、「我當代課老師時也寫類似的話放講台」、「感覺壓力真的很大」、「對同事可能要換成『要忍耐。要忍難』」、「每天在學校商品禮物一樣要跟自己重複無數次『以和為貴』」�
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